Bonjour les yogi🧘‍♂️ et yogini🧘‍♀️.

C’est par le biais de sports en tout genre (course à pied, vélo, natation, randonnée , va’a…) que j’ai découvert le yoga. Au début, je voyais ça comme une activité complémentaire qui allait me rendre plus souple et m’éviter certains blocages ou blessures éventuelles.

Je me rappelle encore de ma première séance de yoga où j’ai découvert autre chose: 

une sensation de bien être, de sérénité immédiate✨🙏✨

Après ça je n’ai jamais cessé cette pratique physique en y rajoutant une recherche de plus en plus approfondie sur tous les constituants du yoga (et il y en a !)

J’ai compris que le yoga n’était pas qu’une pratique posturale.
🕉Il s’agit d’un mode de vie, d’une philosophie, d’une voie de développement qui prend en compte l’individu dans toutes ses dimensions; de l’enveloppe corporelle extérieure jusqu’aux couches les plus profondes de l’être.

J’ai donc poursuivi mon apprentissage personnel (et je continue encore ),
puis j’ai eu l’envie de le partager avec vous.🙌💗

Etant titulaire d’une licence STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives) j’avais déjà des connaissances au point de vue physiologie, biomécanique, anatomie, sciences humaines... J’ai ensuite suivi une formation  et suis devenue professeur de yoga certifié par
Yoga Alliance RYS 200.

Je propose aujourd’hui des cours de Yoga Hatha, Yoga Vinyasa et Yoga Nidra 
pour tous les âges et tous les niveaux.

✨Je vise, à travers mon enseignement, une pratique et une philosophie de vie qui aide à 

prendre soin de son corps et de son esprit
dans le but de vous amener vers un bien-être ressourçant.😊✨

Quelque soit la motivation de départ, des résultats, parfois non attendus, peuvent également se révéler: confiance en soi, ancrage, reconnexion à soi, lâcher-prise, présence….

Les cours sont constitués dans le respect de la tradition indienne selon les étapes suivantes:

1. Exercices de respiration (Pranayama)
2. Salutations au soleil (Surya Namaskar)
3. Postures debout puis assises (Asanas)
4. Relaxation finale ( Savasana)

Mon but est de vous accompagner progressivement et personnellement afin que vous trouviez vous-même un peu de votre paix intérieure. Tout cela avec simplicité, enthousiasme et convivialité. 
C’est mon but et mon plaisir et j’espère que ce plaisir sera partagé😊

✨🙏Namaste✨🙏

Virginie